保障150名骑手安全完赛,饮食、住宿、医疗、赛道等组委已经准备就绪,骑手想要了解的问题,这里为你一一解答。
【自行车】
车辆要求:本次赛事全程为山地自行车赛,山地自行车轮径为26—29寸,必须使用减震软叉,车胎宽度为1.95英寸(含)以上有齿外胎。参赛车辆不可配有任何非人力传动及助力装置,不可使用附加把,违规车辆禁止参赛。
【住宿条件】
8月23—24号将分别入住贡嘎县与浪卡子县城内酒店或宾馆。
25—27号均入住藏家民宿,藏家民宿条件有限,不便提供洗澡热水。组委会会为大家提供2公斤的羽绒睡袋,每人每天使用后请打包好,转运车会转运到下个住宿点。28号将大家送回拉萨后,自行解决28号住宿,请大家提前预定。
【饮食】
本次赛事餐标:早上与晚上(28日是中午)为随队厨师团队为大家准备餐食,普通家常菜口味,有菜有肉,不能保证吃得多丰盛,但是能保证大家都能吃安全、习惯以及吃饱,中午为大家提供的是能量补给包,包括葡萄糖、士力架、能量胶等运动补给品,每天早餐时领取,不另行安排午餐点。
每天为选手提供充足的矿泉水,无限量供应
【路途补给】
每个赛段均有2—3个补给点,为大家提供饮用水、葡萄糖、能量胶等补给品,并提供医疗服务。
【赛道秩序保障】
环羊卓雍措自行车赛道共计258公里,用时4天完成,届时山南市交通局和浪卡子县、贡嘎县交通局将分别派出人员管理赛道安全秩序,望广大参赛者遵守竞赛规则,践行体育精神,不影响他人比赛及其安全。
【赛道安全保障】
在转弯处、下坡路、路过村庄等危险路段和行人较多路段,设置提示标语;在容易发生爆胎、摔伤等危险路段,做好警示标志;
【医疗保障服务】
届时将安排三辆救护车全程配同,配备专业医师和护士,以及必备医疗设施和医疗设备,提供全程安全保障服务,参赛者如有严重高反或紧急疾病,以便请求医生进行救治。
【赛事技术保障支持】
环羊卓雍措自行车赛技术保障团队由西藏鲁德康臧体育文化发展有限公司担任,该司将提供赛事前后及赛事当天的参赛者器材(自行车)调试修理、计时器服务、赛事技术检录工作。
本次比赛,组委会将竭尽全力为参赛者们提供贴心的赛事服务,包括专业的医疗后勤、厨师等团队。参赛者们到西藏那一刻,组委会把您的一切安排妥当,你们只需在前方奋战,争夺大奖。
【参赛包】
领取时间及地点8月24日:到达浪卡子县城环湖后,全天皆可在组委会办公地点进行领取
参赛包内物品:赛事手册、垃圾袋、logo束口袋、行李牌、速干上衣、号码布、别针、自行车号码牌、绑扎带、救生毯、雨衣(如有遗漏,请及时联系组委会)
参赛包内物品介绍及使用方法:
关于计时芯片:与2018年环湖比赛不同的是,本次比赛计时芯片,不放在参赛包里面,将在24号现场发放,现场需交押金,完赛后一手退押金一手交芯片,谢谢合作。
路餐:早上与晚上(28号是中午)为随队厨师团队为参赛者准备餐食,中午为大家提供的是能量餐,包括:能量棒、能量胶、固体饮料、盐丸、葡萄糖、士力架、脆枣、封口食品袋。2019环湖比赛参赛包里将不包括能量套餐,组委会将在每天早餐发给参赛者能量餐。
号码布使用规则:请先确定您的参赛包中一共有两张号码布,并且参赛号码一致。号码布成为整个赛事期间您的重要身份标志与参赛资格,选手与车辆必须佩带同一号码布方可入场,现场救援、帐篷分配、颁奖领奖,都将以号码布为重要信息,请全程妥善保管。
绑扎带:友情提示,扎带数量有限,请参赛者适量使用,勿乱丢乱放
雨衣:8月为西藏的雨季,羊卓雍措天气变化大,请保管好自己的雨衣,以备雨天使用。
【高原运动须知】
1、更多的安全装备
高原地区骑行,还需要特别注意:提前食用一些抗高原反应药物,如红景天、高原安,携带足够电量的通信设备,准备好骑行头盔等安全护具。
2、保持匀速骑行,避免剧烈运动
只要保持自己习惯和舒适的踏频,就可以达到最佳的续航速度,切忌猛烈加速,因为剧烈运动会加速消耗体能,增加机体耗氧量,最终可能会造成脑部供氧不足,引起高原反应症状。
3、注意及时休息和补充能量
随时注意补充水分和糖分,根据出汗量,15-30分钟喝一小口水(约50ML-100ML),小量多次最佳,不要坚持到口渴才大量饮水。在高原地区很可能不能及时就餐,准备能量棒或巧克力、压缩饼干等应急干粮是不错的选择。
4、遇到高原反应别紧张
如果只是感觉心跳加速、头晕头昏、食欲不振或行为迟缓,这属于轻度高原反应,需要注意休息,严禁饮酒和暴饮暴食,1-2天内即可适应,适应能力弱的则需要3-7天,可以提早到比赛地点,适应环境。
5、切忌感冒,注意保暖
感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一,羊卓雍措旁温差特别大,很容易着凉和感冒,赛前赛后注意立即添加衣物。另外,到高原的头两头晚上不要洗澡,洗澡容易引发感冒。
6、比赛期间禁止饮酒
高原饮酒更容易引发高原反应,并且增加摔车等风险,为保证参赛者们安全完赛,整个赛事期间禁止饮酒,一旦发现饮酒,立即开除比赛。
7、尊重当地习俗
此次比赛25-27号晚上所有参赛者将入住藏家民宿,与当地藏家人亲密接触,希望每一位参赛者尊重当地民族风俗、习惯,友好的感受当地文化。并且不发表有关民族、国家不当言论,严重者将交由公安机关人员处理,谢谢合作!
2019环羊卓雍措,有序安全顺利完赛,需要每一位参赛者严格遵守比赛规则,有你的严谨认真,羊卓雍措将更美丽!
